清晨五点，篮球馆的灯光刺破黎明前的黑暗。庄伟站在战术板前，投影仪上播放着安阳九中最近三场比赛的录像剪辑。司马宇揉了揉惺忪的睡眼，强迫自己集中注意力——屏幕上的对手比想象中更难对付。

"安阳九中，去年全国八强。"庄伟的激光笔停在对方中锋身上，"重点是他们的大前锋周毅，身高203cm，能里能外，场均21分9篮板。"

林墨推了推眼镜，右膝上仍缠着护具："他们的联防很特别，三分线外压迫性很强。"

王杨超嚼着口香糖嘟囔："比三中还难搞？"

"风格不同。"庄伟切换画面，显示出复杂的战术路线图，"他们喜欢用1-3-1联防，专门针对外线投射。"

司马宇盯着周毅的投篮热图，眉头紧锁："左侧底角三分命中率45%......"

"没错，"庄伟点头，"所以我们的防守重心要调整。"

训练从破解1-3-1联防开始。庄伟让替补队员模拟安阳九中的防守阵型，主力队反复演练破防战术。

"注意罚球线！"林墨在场边指挥，暂时担任助教角色，"杨发西，你要站在这个位置策应！"

杨发西满头大汗地跑位，但连续三次传球都被"断下"。段贵能忍不住叹气："太慢了......"

"再来！"庄伟的吼声在球馆回荡，"王杨超，你的空切时机不对！"

训练持续了整整两小时，直到主力队能在一分钟内完成五次有效进攻。司马宇的衬衫已经湿透，但眼神越发锐利——他终于找到了1-3-1联防的命门。

"高位策应结合底线交叉，"他对林墨说，"他们的中锋移动慢。"

林墨赞许地点头："和我想的一样。"

下午的训练更加残酷。庄伟搬出了他的"秘密武器"——一套结合了拳击和篮球的体能训练法。

"安阳九中擅长打体力战，"他指着心率监测仪，"我要你们在心率180时还能稳定投篮。"