这就是阳间和冥域的区别了。

何思凝当初在冥域，一天就能入道成功，同样也只运行了三个小周天，可是冥域的元气质量太高了。

对身体经脉的改造效果惊人的好。

而这些天资比何思凝还要高的军人，天生经脉强度就比普通人高，可还是用了十天功夫才堪堪迈入第一境。

接下来雨无夜开始教他们一些简单的道家手印和提升身体素质的法诀。

“注意我的动作和元气运行路线，我只教一遍，看仔细了。”

“以手掌心抚头顶百会，吸气时头往后仰拉伸脊柱，感受督脉是否向上提升。”

“呼气时下巴微收，印堂穴向鼻尖方向推压，感受任脉是否激活？”

“这是起式，开天门·通督脉。”

“接下来风池转肩·开胆经，双手扶后脑，拇指按压风池穴，缓慢左右转头，感受颈部侧方胆经是否绷紧？”

“同步耸肩向耳后缩，再快速放下，这个步骤一定要注意松解肩颈，不然容易伤到经脉，一定要掌握好节奏。”

雨无夜教的十分细致。

“第三步：曲池抖腕·活大肠经。”

“右臂外展，屈肘成九十度，另一手拇指按压曲池穴，然后快速抖动手腕，修炼此经脉可提升动态视觉，如果只提升身体的敏捷性，动态视觉跟不上的话，那么你们的身体协调性会很差。”

“接下来是第四步，看好了。”雨无夜开始快速踏出罡步，然后右脚踩地，左腿屈膝后踢。

“阳陵泉踏步·强胆经下肢。”

“注意重心交替时需要转换呼吸，强化髋关节外旋能力，以后能不能飞檐走壁，就看你们这条经络修炼的好不好了？”

“第五步：合谷冲拳·醒心包经。”

“注意我发力的动作，发力瞬间睁眼聚焦拳锋方向，强化心包经与小脑的联动，这是增强你们上肢力量的修炼方式。”