周东阳一走，姜甜把全家的健身计划马上提上日程，当天晚上就拉着父母下楼锻炼。

这会儿人们还没有什么健身的观念，万鸣骨子里又有些散漫的慵懒，就不太想动弹，笑笑说：“你们娘俩去吧，爸爸在家练会儿书法。”

姜甜不依，上前拽了他胳膊往外拖：“生命在于运动，爸爸你最该锻炼，跑步是最好的健身运动，你腰疼可以不用跑，散散步也是好的。”

万鸣：“……”他腰疼这事儿还过不去了是吗。

尹雪没万鸣脸皮厚，脸有些发热，转身去换鞋。

一家人绕着家附近的小公园先散了会儿步，姜甜停下来，示范性做了几个热身动作，示意父母跟着她一起做。

万鸣和尹雪溜达了这一会儿，呼吸着外面新鲜的空气，感受着习习凉风，似乎感觉身体格外的放松，饶有兴致地跟着姜甜做了起来。

做完热身运动，姜甜又开始带着他们慢跑，时不时纠正一下两个人错误的跑步姿势，跟个小老师似的，严格得很。

因为是第一次跑，姜甜很贴心地让两个人只跑了五六百米的距离，就慢慢停下来，改跑为走。

就这，两个人也是出了一身的汗，除了在乡下那几年，两口子好久没有这样累过了，同样也好久没有这样酣畅淋漓地出过汗，身体虽累，但精神却很亢奋。

万鸣忍不住揽了女儿的肩膀，在她左边小脸蛋上轻轻挨了一下，尹雪不甘示弱在女儿右边脸蛋上来了一下。

夫妻两个相视而笑，真好。