庄伟站起来，走到一旁，王杨超几人也跟过去围着庄伟坐下，庄伟拿出笔记本说道：“每天早上七点集合，我们热身半个小时，然后进行的是全场对抗，一是让你们熟练战术，二是在对抗中寻找不足之处改进，中午吃饭以后，休息到一点半集合，同样热身半个小时，下午的训练主要是各种力量和耐力的练习，主要就是体力，耐力，速度等等，晚上我们就只有一项，投篮练习，每人投进500个休息，早点投完早点收工，如果我们和李老师她们都结束得早，剩下的时间你们自己安排，只要不出学校大门，我都不会管，这事我会和李老师商量，从明天开始进入训练。”

庄伟说到这里停了停，转向李爱华问道：“李老师，你看我们球队这边的安排就这样，你那边没什么问题吧？”

李爱华摇摇头说道：“没问题，我们拉拉队这边也差不多，早上学习舞蹈，中午练习，晚上也就拉伸一下，基本上都结束的比较早。”

庄伟转回来说道：“都听到了吧，能不能搭上线就看你们自己了，接下来我说一下常规战术，一般我们开场不知道对手的进攻防守布置的时候，我们先采用2-3联防或者3-2联防，如果对方的进攻战术对我们造成威胁的时候，我会在场边喊你们变换对应的防守战术的，进攻战术的话我会围绕着阿宇和王杨超开展，不过不是只打他们两个点，你们都有自己的战术，只不过比赛打得就是各队的实力，你们的实力我都看到了，后面这三个月我们早上的训练重点就是你们的攻防战术，另外再说一点要求，你们一共是十二个人，每个人有两套进攻战术，我要求你们必须全部记下来，而且要能熟练的使用。”

几人都向庄伟做出保证，这时候司马宇醒来了，整个脸上很苍白，庄伟停下布置，所有人都围了过来。

“阿宇，没事吧？”

“是啊，阿宇，有没有哪里不舒服？”

“阿宇，先喝点水，恢复一下。”

…………

一阵一阵的嘘寒问暖，司马宇慢慢坐起身，突然感觉到胃里翻江倒海，李爱华眼疾手快，一把拿过垃圾桶来伸到司马宇面前，接下来就是司马宇的阵阵呕吐。

吐了好一会儿才停，李爱华拿开垃圾桶，王杨超顺手就给拉到球馆外去了，苏梦给司马宇递过来一大杯水，庄伟说道：“阿宇，把水喝了，好好休息，待会把李老师给你准备的藿香正气水也喝了，今天没别的训练了，晚上就早点睡，别没事还跑去找苏梦约会，你的体力已经完全透支了。”

司马宇接过杯子仰头就喝，没几下就全喝完了，体力已经恢复了一些，只不过还是浑身无力。

司马宇看向苏梦问道：“梦，我怎么了，我记得教练让我拿着杠铃片跑步，我一直跑，后面就不知道了。”

苏梦说道：“你跑了三十公里下来，体力不支晕过去了，庄教练和段贵能他们几个把你抬出来的，你先好好休息吧，有什么事吃完饭再说。”

司马宇微微点了点头，又慢慢躺下继续休息，庄伟说道：“好了，阿宇也醒了，时间我看也应该差不多了，你们自己活动吧，阿超，晚上回去给阿宇讲讲我刚才和你们说的，另外看着点阿宇，别让他乱跑，苏梦可以去找他，但是不能离开宿舍，要不然明天早上起来还怎么训练。”

王杨超点头说道：“放心吧教练，阿宇今晚动都别想动，就算要和苏梦出去约会，我也会背着他出去，我就不相信，有我这么大的一个灯泡在，他们两个人还有心情约会，为了最后的胜利，我一定会坚守岗位的。”

段贵能也说道：“教练放心，我和金强就住在阿宇他们宿舍对面，我们也会盯着阿宇和阿超的，保证他们两个人今晚上谁也出不去，我们两个人往门口一站，保证连蚊子都飞不进去，要是苏梦来找阿宇，干脆一起堵里面，让她和阿宇好好培养一下感情，我们还可以顺手把阿超带出来。”

苏梦一听，脸一下就红了，冲着段贵能说道：“什么叫把我一起堵里面啊，我晚上不用睡觉吗，我和阿宇还需要培养感情吗，你这个老司机，靠边熄火停车，驾驶证和行车证出示一下。”

段贵能笑着说道：“啊，对不起警官，今天出门太急，行车证落在家里了，驾驶证我还没去考，你看能不能放我一马，我下次不敢了。”

司马宇躺着说道：“能少，你无证驾驶，车扣下，人带走，拘留十四天，罚款五百元。”

段贵能扭头对司马宇说道：“阿宇你，晕倒的人别说话，还亏我刚才抬你出来，你这要媳妇不要兄弟。”

司马宇抬起手摆了摆说道：“不，能少，我这叫大公无私，谁让你没事就开车的，这里那么多女生，你也好意思，兄弟们，把能少拖下去，关进大牢。”

“得嘞！”

王杨超，胡金强几个男生一下子按住段贵能，直接抬起就往厕所走去，一听见段贵能一阵哭爹喊娘，最后被扔到厕所里。

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拉拉队的女生看着又觉得男生有些野蛮又觉得挺好玩，一个个笑的花枝招展，美艳动人。

庄伟假装生气的说道：“你们几个干什么呢，一群大老爷们，不知道这里有女孩子吗，能不能收敛点啊？关厕所里，这么野蛮，下次记得把门也关上，让犯错的好好在里面反省一下。”

一开始几个男生还以为庄伟真的生气了，都没敢吭声，听到后面这句后，连带着女生都笑了起来。